2024年11月29号—30号，这个月要结束时候的体育课，安排的练习内容是完成本学期的3公里跑。3公里是我们已经体育课持续了三个学期的内容，从八上开始，每学期都完成并拍照打卡留念记录，我们已经成功打卡了八年级的体育课。本学期也是学生惦记很久，早早就问何时开始。为了这次，也铺垫了好久，给学生安利了许多跑步的好处，各种励志的语言，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良…都被拿来鸡汤，只为学生能去直面困难，克服内心的畏难情绪，拿出勇气去面对。学生的态度明显分为两种，以9班男生为典型的跃跃欲试型，满是期待和自信的目光，就等着发令哨音开始。还有被逼着不得不站在起跑线上的大部分女生。在体质健康测试结束后根据成绩情况将每个班级的男女生重新进行了分组，安排这次3公里，也是在前两周第三个小组都能完成200m×10的基础上展开的，有了铺垫，虽畏难但愿意去尝试的表情值得肯定。这次的要求也很简单，不要求速度，只要求稳定的节奏，以完成为主。同时我们也安排了配速员穿号码服清晰显示小分队，四班腼腆的刘逸宸主动举手想要尝试，出发后，男生表现依然优秀抢眼，不甘落后占据第一梯队，第一名12分完成，很多学生都在15ˊ以内跑完3公里，包括一些原本并不被看好的女生。陆续几个班级的课堂上，许多学生在我面前重新塑造了他们的形象，没有一个请假的，很多原本在后面小组的主动要求参与到第一组，第二次课上还有要求重新再跑的，平时没那么在乎成绩的、，一向最自己高标准严要求的四班男生，八班男生，以及第一次开始的二班…，还有那些没走没停扛住身体惰性完成的大批女生，八班杨可心不停的和我重复着：我跑完了，一圈没走，一圈没走！已经完成的同学还主动去帮场上的小组加油打气，在扛不住的时候去陪跑带跑，冲刺的时候高声呐喊提醒，那一刻，身体的累和痛都不重要，对终点的渴望激励着他们前进的步伐，我和他们都尽情感受着体育的美好，享受着冲过终点那一刻成功的喜悦，足球场中央我们打卡大合照记录着这一刻的美好。
这个3公里可能是他们人生路上的一个勇敢开始，以后可能会有更长更难的路程等着他们，但他们坚持、努力、不放弃、敢于尝试、挑战困难的精神会激励着他们奋发前行，去面对人生路上的各种挑战。
